動靜相宜的教育實踐：太極的當代傳承與身心探索

面對學童壓力，傳統太極正為現代教育提供身心調和的路徑。香港教育大學（下稱「教大」）透過校園課程、繪本創作及國際交流，推動太極文化的當代實踐：

課程創新與計劃實踐：教大自 2024–25 學年起推出「新六藝」課程，其中，由國學中心開辦、李貴生教授和李詠達博士統籌的課程組合——「太極縱橫：中和之道的多維展現」與「愉悅身心的修煉」，透過理論與體驗並重的模式，結合世界武術錦標賽及亞運會獲獎者、前香港精英運動員陳穗津與劉徐徐教授太極拳（八法五步），引領學生體會中華傳統文化的時代價值。同時，「武術冠軍進校園」計劃深入中小學，帶動逾千名學生學習太極與八段錦，有效提升執行力與睡眠質素。
繪本創作與正向教育：繼《我們來自心臨村》後，文學及文化學系高級講師蔡逸寧博士於本年 6 月推出《煩惱獅與太極羊》，透過故事傳遞覺察呼吸、化解焦慮及社群陪伴，配合教學活動引導中小學生體會中華文化，學習自我照顧。
國際學術交流：本年 8 月，蔡逸寧博士到英國參與德印太極學院舉辦的「太極健身與道家養生國際夏令營暨國際論壇」，與各國太極學員交流。學員透過太極共同體悟「陰陽」、「五行」、「精氣神」等深厚道家哲學。而太極的國際應用涵蓋幼兒減壓、醫療公眾健康及職場領導智慧。

從教大課程、童心繪本到國際交流，太極展現了現代人在急促世界中尋找平衡的心靈綠洲。

歡迎本地學校聯繫文學及文化學系蔡逸寧博士(ylchoy@eduhk.hk)，了解更多關於中華文化與全人身心健康的教學活動及計劃。

圖一「武術世界冠軍進校園：香港教育大學武術教育推廣計劃」啟動禮

圖二第36屆香港書展《煩惱獅與太極羊》簽書會

圖三英國德印太極學院國際論壇受訪者

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