睡眠不误：延长睡眠对脑神经认知及情感功能的好处
资助计划
优配研究金 (RGC)
获批金额
HK$1,000,000
授奖年份
2023
本研究计画调查了延长睡眠对慢性/习惯性睡眠不足的新兴成年人的神经认知和情绪功能的长期影响。透过实施为期两周的个人化居家睡眠延长计划，其中包括以证据为基础的动机式访谈和习惯改变策略，我们的目标是改善睡眠品质和延长睡眠时间。我们使用的多种方法结合了生态瞬时评估（EMA）和脑电图（EEG）来全面评估睡眠增加对认知和情绪的影响，为睡眠健康的科学理解和实际应用提供宝贵的见解。
永续发展目标
2015年，联合国成员国同意17项全球永续发展目标（SDG），旨在消除贫穷、保护地球、和确保全民繁荣。研究团队致力于以下永续发展目标的实现：
该研究主要针对年轻人慢性睡眠不足的人所面临的睡眠问题，根据各种行为改变理论实施睡眠健康教育和睡眠延长策略。这些策略旨在促进睡眠介入措施的有效实施，帮助克服常见障碍，并提高睡眠时间和品质。透过应对这些挑战，我们试图减缓睡眠不足对认知和情绪功能的负面影响，最终提升这个脆弱群体的整体福祉。 这项研究的意义在于加深我们认识延长睡眠对长期睡眠不足者认知和情绪功能的长期影响的理解。透过将个人化介入措施与行为改变策略相结合，该研究旨在为改善新兴成年人的睡眠品质和持续时间提供实用的解决方案。研究结果可以为临床实践和公共卫生措施提供参考，促进更好的睡眠健康和整体福祉。此外，使用创新评估方法，例如生态瞬时评估（EMA）和脑电图（EEG）等将增强我们对睡眠对日常功能多方面影响的了解。
这项研究的受益者遍及不同群体，主要针对新兴成年人慢性睡眠不足的人。医疗保健从业者、心理健康专业人员和睡眠专家将受益于为改善睡眠健康而制定的实证策略。此外，公共卫生政策制定者可以利用从这项研究中获得的见解，为更广泛的面临睡眠相关问题风险的人群设计有针对性的干预措施。最终，这项研究旨在提高整体福祉，对与心理健康、生产力和生活品质相关的各个相关领域产生正面影响。
出版刊物
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