阮素雲、陳佩心


1. 有口難言


    讓學生知道情緒要表達

    

    講解活動規則。

    

    1. 老師請學生到課室前做一些特定的動作,其他學生估動作的意思。

    2. 小結:當壓力太大時,我們須向家人表達自己的情緒,若保持緘默,別人很難明白我的感受或內心世界。

2. Easy come, easy go!


    提供一些抒緩情緒的方法。

    音樂帶(關於大自然的音樂)、錄音機


    

    詢問學生現在的情緒狀況。

    

    1.讓學生閉上眼睛,聽聽關於大自然的音樂。

    2. 與學生討論感受。

    3. 小結:當我們出現情緒的時候,我們可以聽聽音樂,看看遠景,這樣可幫助我們鬆弛神經,抒緩情緒。

    總結:每個人都會有情緒的時候,我們不但可以表達情緒,更可以控制情緒。我們需要了解自己,才能幫助自己抒緩情緒。
 



    認識情緒人際關係:學校人際關係:朋輩及家庭紓解學業壓力總結